葡萄和桃子可以一起吃吗？吃葡萄要注意什么呢

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　　葡萄，在在线棋牌我们南方来说也是属夏令▊水果的，每到每年七月之时，老家的葡萄架上就◇会挂满红红绿绿的葡萄了，看起来水润★丰富，饱满多汁。∷桃子也是我们夏┮令的水果之一，每到夏天，喜欢吃桃子的人也是非常多的，那么葡萄和桃子可以一起吃吗？日常生活中我们吃葡●萄要注意些※什…么呢？

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　▼　葡萄和桃子可棋牌在线手游正版下载┿以一起食◤用，互不相克，§但要适量食用。

　　↑葡萄的营养成♂分葡萄不仅味美可口㊣，而且营养价值很高。成熟的┰浆▽果中葡萄□含糖量高达10%-30%，以葡萄糖【】为主。葡萄中的多种果酸有助【】于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中◆含有矿物质钙▆、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6■、维生素C和维生素P等，╂还含有多种人体所〓需的氨基酸，常食葡┝萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

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　　桃子素有“寿桃”和☆“仙桃”的美称，因其#肉质鲜美，又被称为◎“天下第一果”。桃肉含▌蛋白质、脂肪△、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维▍▎生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和♀柠↗檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木【】糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0▲千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性┰贫血患者食用。

　　葡萄要清※洗干净后食用

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　　▏吃葡萄的▃▂时候一定要将葡萄洗干净，因为葡萄在手机棋牌游戏生长过程←中，会喷洒很多农药来防治害虫，所以在清洗葡萄的时候，在洗葡萄的水上会漂有很多油▁状物质◥，这些就是农药残渣，在洗葡萄的时候最好把葡萄一颗¤颗清洗，直到水中的油状物♀消失为止，才可食用。

　　吃完葡萄要记得漱口

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　　葡萄中的果酸成分和发酵糖类物质多，这些物质容易附着在牙齿上，对牙齿产生腐蚀◇性，食用【】后不及时刷牙就会♂对牙齿造成一定的伤▼害，比如龋齿。

　　糖尿病患者不▓宜吃葡萄

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　　葡萄含糖量很高，食用葡萄之后，糖分会导致血糖★进一步升高，因此糖尿病人要忌食葡萄。

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