桃子养阴生津 夏季吃桃可养心[图]

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　　一、桃养阴生津，鲜桃养人

　　按照中▅医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏季属火，↑对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健棋牌在线手游正版下载的一大关键点。那么夏季怎么养心呢【】？夏季养心可通过食疗进【】行。



　　↗西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有Ψ大量▉的钾、钙、镁，有一定的控制血压♀、防止血液▼凝结、达到保卐护心血管的效果，因而夏季多吃这些水果，可达到养心功效。

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　　█而桃┰子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，□主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热Φ、大便干结▃▂难◥解。

　　另外，鲜桃养人，主要是因桃子┝性味平和、营养价值高桃中除了含有★多种维生素和果酸以及钙、磷等无▼机盐外，它的含铁量为◇苹果和梨的4~6倍。

　　桃味美多汁，盛产于夏天，除了可以直接食用，还能用┞来做菜，沙拉♂、甜品、饮品等菜品。

　　哪些人不宜吃桃子？

　　▄二§、内热上火、婴幼儿少吃▽桃手机棋牌游戏

　　桃子虽好，却不宜多吃。中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的■作用。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上▏加油”。这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发┮或加重◇上火症状，因此，凡是受舌质●红、舌苔黄、口干★、▋口渴、便↖秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子…。由此▌可见，虽然有“桃养人”的说法，但卍吃起来也还需因人而异。㊣

　　另外，№最好不要给婴★幼儿喂╂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，☆很∷容易造成过敏反应。



　　三、夏♂季养心情绪平静也重要【】

　　从具体内容来说，夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念，而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心┰理因素。

　　在夏季，气温过高本来就容易使人▍▎精神紧张，心理、情◆绪波动▲起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况，即← 便是健康人，也可能出现情绪暴躁等现象。所以养心也是防止情绪起伏，甚至预防疾病发生¤的好办法。

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　　推荐：自制腌桃

　　食材：新鲜桃600克、甘草1克、冰糖3▇00克、食盐15克

▼　　做法：◢

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　　1.将新鲜桃（最好是脆桃）洗净沥干，用食盐将桃子♀搓揉均匀；△

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　　2.把冰◤糖与甘草粉混合碾碎；

　　3.▲把2中的粉拌入桃子中，用干净的玻璃罐头密※封好，于冰箱冷藏，腌渍1~2天即可。○

　　功效：此桃养心润肠。

　　多吃桃子有什么好处 →吃桃子的功效与作用 桃子并非人人都能吃 桃子的食用方法▲

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