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榴莲干有什么营养价值?如何制作榴莲干?[图

当前栏目:水果资讯   pubDate:2020-07-19 19:20   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

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  水果在我们的日常生活中扮演者不可或缺的在线棋牌角色,是我们即米饭外吃的最多的食物了,水果中富含的维生素和营养是其他任何的食物都无法替代的,而榴莲更是凌驾与其他水果之上,“水果皇帝※”的榴莲虽然营养极↑高但是却不太好保存,所以就有【】很…多人直接将其制作成了榴莲干,▲这样既能保证了榴莲的美味及营养还方便的储存。榴♂莲干该要如何制作呢?

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  高蛋白质,高碳水化合物,富含维生素和【】微量元素,适合于发育期青少年,病后体虚及怀孕妇女食用,更是素食极品。

〓  1、高维生素C,增强人体免疫力。

  2、微量元素锌和☆硒使你思维更敏捷,记忆力更强。

  3、膳食纤维促┮进肠↗道蠕动,帮助消化。▋

  4、零胆固醇让你◥远离高血压,脑中风,动脉硬化等烦恼,尽情享受健康的滋味。

  榴莲被誉为热带水果┽之王,口感手机棋牌游戏独特,深受大众喜爱。但榴莲是季节性水果,产季时间很短,为了能够整年供应世△界各地的人们食用,很多生产商在泰国榴莲盛产的时期将其→制成榴莲干。在榴莲盛产时期,生▓产商会精心挑选品质上乘、肉质鲜美的榴莲,采用最先进【】的-45℃急速冷冻系统将榴莲瞬间急冻再真空干燥。真空冷冻干燥榴莲,即先将新鲜水果果肉放置于冷冻干燥器内,然后即时急速冷冻,令果肉内水分转变成冰粒,再将其置于真空容器内,以进█升华,▊将冰直接转化成蒸汽。采用此法除只去掉水分外,果肉仍能维持原状,更保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。

  榴莲干以丰富的蛋白质、维生素、高纤维、零胆■固醇著称,在保留榴▃▂莲香甜的原味的基础上,营养丰富,是现代都市人理想的绿色食品。每100克榴莲干含热量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白质6.67克、纤维素3.33克。因此,以此看来,榴▌莲干的热量并不太高,对于想减肥的亲┿们来说,榴莲干是可以适量食用的。想要减肥的话,还是少吃榴莲干为宜。榴莲干由榴莲制作而成,而榴【】莲含糖◇量高,热量也超出一般的蔬果。所以,想要减肥的话,榴▏莲干还是少吃为妙。▅同时,尤应注意的是,糖尿病或肾脏病患者不宜食用◇榴莲干。

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