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吃猕猴桃的好处 猕猴桃的功效与作用[图]

当前栏目:水果资讯   pubDate:2020-10-21 13:20   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

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  猕猴桃又叫奇异果是生活中非常常见的水果,甘甜多汁,清香鲜美。酸甜可口的猕猴桃深受大家的喜爱,被称为“水果之王”的猕猴桃含有大量的维生素C,维C是身体所需要的重要营养元素,特别是对皮肤特别的好,↖经常吃猕猴桃能很好的改善肌▄肤状态,让皮肤更加白皙红↗润。吃猕§猴桃还有哪些好处与作用呢?

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  1、防癌

  常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进▃▂行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

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  猕猴桃中含▇有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。

  2、保肝解酒

  快过年了,节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝。如果要说过节的养生之道,饮食有节、起居有常这些都是老生常谈,实际上也很难做到。在放□假期间,坚持每天吃一个▋猕猴桃,倒是一个既简单又有效的方法。

卐  猕猴桃是最适合在节日宴席吃的水果。好多水果都不适合在▊饭后吃。但是,猕猴桃恰恰在线棋牌平台相反,空腹吃伤▽胃,最好是饭后吃,尤其是在有酒有肉的大餐后吃,节日盛宴配上它是最▆完美的。

  猕猴桃是最适合在节日宴席吃的水果

 ♀ 过节肯定要喝酒,猕猴桃解酒的效果比众所周知的柑…橘还要好。谁要是酒喝多了,马上给他来※一杯猕猴桃汁,可以解酒毒,保护肝脏。

  3、减少肠胃不适

  深夜吃东西,喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题,如胃灼热,或胃酸倒流,都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

  4、提高蛋白质,解决胃虚弱

  猕猴桃含有丰富的营养物质,因此可以提▏高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮▍▎料,可以解决胃虚弱问题。〓

  5、提高↑免疫力,改善消化不良

  猕猴桃含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平

  猕猴桃的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还可增加红血球的生产,加强牙齿和指甲坚╂固。

  6、增强体质

  日常摄取足够的维生素C可有效增强体质,远离高血压的危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果,含维生素C1┿00—420毫克,比苹果高20—80倍,比柑橘高5—10倍。同时它还含大量的糖、┞蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为50—60毫克,每天只要吃一个猕猴桃,便可满足人体对维生素C的需要。

在线棋牌  7、治疗呼吸疾病,提高视力除皱纹

  猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您●的视力。猕◇猴桃+蜂蜜。用猕猴桃加上蜂蜜泡水喝,可以起★到改善视力的作用。对于经常使用电脑的上班族来说,每天早上用猕猴桃和蜂蜜泡水,不仅可以养眼,还能养颜。

  1、减肥

  奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选¤择,对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

  新西兰的一项最◆新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解▲。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收,这项研究发表在《食品与营养研究》上。

  人在吃掉猕◇猴桃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让【】身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因,则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶—猕猴桃碱,它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。

  2、美颜

  爱美的←现代人最在㊣乎的维他命C,奇异果的含量超过了柳橙的2倍,每日营养建议摄取量高达23№0%,是一日所维他命C的2.3倍。◤维他命C是人体胶原的主要成分,不但可以增♂强人体活化细胞。

  促进新陈代谢,还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命※C片,辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议,与其食用合成的药品,不如多吃天然的奇异果。

  3、孕妇的营养品

  猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能▉预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除△后顾之忧。 ┰猕猴桃又被棋牌在线手游正版下载称作为奇异果,猕猴桃▼除了有一个神奇的名字之外,还有着许多神奇的功效。尤其是对于女性而言,经常吃猕猴桃还有很多好处。如果你是一个十足的夜猫子,那么你更加要多吃猕猴桃了,因为他可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养哦。但是问题来了,虽然女性吃猕猴桃好处多,但是女性经期能不能吃猕猴桃呢?

  女性吃猕猴桃有什么好处 女性经期可【】以吃猕猴桃Ψ 吗1

  4、治疗便秘

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  猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

  5、抗癌

  猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因◇的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

  6、预防心血管疾病

  猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

  猕猕猴桃含有大量的天然糖◣醇类物质肌醇,▼能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力

  7、帮助睡眠、安抚情绪

  对♂於忙碌▲的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况,若是缺▼乏钙质,更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。

  美国加州针灸中医师吴建勋表示,钙质具有帮助神经传导【】、安慰和镇定作用,足以提升睡眠品质。建议,每天吃2颗奇异果可以补充钙质,刺激肝胆分泌胆汁,增强食物吸收能力,并改善睡眠品质。

  当┽然,猕猴桃不只是可以帮助吸▌收食▁物中的蛋白质。猕猴桃中的抗氧化属性的维生素C可以帮助改善睡眠,有效治疗和睡眠有关的一些疾病。而且,猕猴桃还有一个众所周知的功效—除斑抗衰。在冬季的时候还可以补充体内所需要的水分。

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