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晚上吃草莓可以减肥吗[图]

当前栏目:水果资讯   pubDate:2020-11-01 15:37   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

【云南棋牌游戏】 站小编提醒您:【晚上吃草莓可以减肥吗[图]】 文章内容即将呈现:

  晚上┰吃草莓能减肥吗?说到草莓的减▓肥效果,主要是#草莓含有丰富的果胶▊和膳食纤维,能够很好的帮助消化和排便,从而达到减肥功效。同时,其含有丰富的鞣酸,能【】有效的吸收致癌化学物质。由于其性苦,能够很好的润肺生津,且对于胃肠道和贫血都有一定的滋补作用,还能有效的防止动脉硬化、冠心病的产生,是老少皆宜的健康食品。

  ←〓晚上吃草莓可以减肥吗[图]图片1

  下面就为大家介绍几种具有减肥功效的草莓吃法:

  ※一、草莓大杏仁水果茶

▽  原料:草莓(10颗)、香蕉(1根)、美国杏▼仁(20颗)、蜂蜜(▼30ml)、凉开水(60ml)

  做法:◢

  1、 草莓浸泡于盐水中10分钟,洗干净去蒂对半切开,香蕉切块。

  2、 将草莓、香蕉、杏仁放于搅拌机中,倒入蜂蜜与凉开水,搅打2分钟即可食用。若吃前再放入一些草●莓果粒,┞口味更佳。

  █二、简易草莓汁

  草莓(50克),与蜜糖和冷开水(100ML),放入搅拌机,搅拌即成。

  三、草莓酸奶

  材料:草莓(8个)、低脂酸奶(1杯)

  做法:草莓洗净,去蒂切片,▃▂然后与低脂酸奶拌匀即可。

  注意事项:

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  1、 切忌空腹吃草莓。草莓富含粗状纤卐 维,适宜饭后两小时进食。且一次性不▌宜吃太多,可配合酸奶吃,以促进肠胃蠕动。

  2、 减肥期间不宜吃肉食类食物。草莓能够很好的去除血液中的有害物质和脏东西,最好是结合鱼类食用,不仅可减肥还可美容。

  3、 ▇不宜长时期食用,一次性不【】可食用太多。草莓虽然有很大的一处,但是需结合其他水果蔬菜食▉用,以保证各种营养的正常供给。

  常吃草莓有什么好处

  【】草莓的营养价值

  草莓的品种

  如何洗草莓才干净

  哪些蔬菜可以减肥

  忌以水果代替米饭减肥

  草莓营养丰富,味道鲜甜可口,外观诱人,是许多女性都十分喜爱的水果在线棋牌㊣。那么孕妇能吃草莓吗?孕妇吃草莓上火吗?孕妇吃草莓有哪些好处?以下是相关介绍,一起来看看吧。

  草莓含有丰富的维生素c,维生素c的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素c而出现的症▏状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。◤

  草莓富含□氨基◎酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、★果胶、胡萝卜素、维生素b1、b2、烟酸及矿物质钙♀、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

  国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素c50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也已证↖实,维生素c 能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重┝要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。◇

  所以说孕妇是可以吃草莓的,一半不会引起上火,但吃草莓要注意适量,尤其不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含∷有一定的激素,对胎儿并不利,少量食用问题不大,但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的,▲形状怪异的不要选择。

  孕妇↑吃草莓注意事项

  1、要吃当季草莓,对于温室大棚栽培的非当季水果,不建议孕妇吃。

  2、要吃熟透的草莓,生草莓对身体有害。

  3、不吃畸形◆草莓。正常生长的草莓外观呈┿心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬★开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体♀健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。

  4、清洗草莓很重要,由于草莓是低矮的草茎植物,虽然┮是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好清洗关。洗草莓时,需要用淡盐水浸泡5-10分钟,且要注★意千万不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。

  咳嗽可以吃草莓吗

  怀孕了可以吃草莓吗

  怀孕期间可以吃草莓吗

  吃草◣莓的好处

  草莓的营养价值

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